العربية تصفح الكمية:0 الكاتب:محرر الموقع نشر الوقت: 2022-05-09 المنشأ:محرر الموقع
مكملات الكالسيوم
السمسم الأسوديحتوي على عنصر الكالسيوم مرتفع نسبيا ، والذي له تأثير كبير للغاية على مكملات الكالسيوم. اذكر مكملات الغذاء الكالسيوم ، من السهل التفكير في الحليب والبيض ، لكن لا يعرفون أن محتوى الكالسيوم من السمسم الأسود أعلى بكثير من الأولين ، والكالسيوم في كل مائة غرام من السمسم الأسود يقترب من 800 ملليغرام ، والكالسيوم المحتوى في كل مائة غرام من الحليب هو حوالي 200 ملليغرام فقط.
انخفاض في ضغط الدم
يمكن أن يؤدي النظام الغذائي العالي الملح بسهولة إلى ارتفاع ضغط الدم ، ومن المهم التوصية بنظام غذائي عالي البوتاسيوم لأن أحد الآثار الرئيسية لتناول البوتاسيوم هو تعزيز إفراز الصوديوم. السمسم الأسود غني بالبوتاسيوم ، وهو ارتفاع في البوتاسيوم لكل 100 جرام ، وأقل بكثير في الصوديوم ، وهو أمر مهم للغاية للسيطرة على ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب ، لذلك يمكن أن يلعب تناول السمسم الأسود دورًا في خفض ضغط الدم.
يعزز الشعر السميك والأسود
يمكن أن يعزز السمسم الأسود بفعالية توليد الميلانين داخل جسم الإنسان ، وسيجعل الاستهلاك طويل الأجل الشعر سميكًا. لها تأثير في إطالة الحياة.
العناية بالجسم
يحتوي السمسم الأسود على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية الأساسية ، في دور فيتامين E وفيتامين B1 ، يمكن أن يسرع وظيفة التمثيل الغذائي لجسم الإنسان ، وبالتالي تسريع عملية التمثيل الغذائي البشري ، مما يجعل الخلية أكثر نشاطًا ؛ يحتوي Sesame الأسود أيضًا على وظيفة مضادة للأكسدة جيدة ، وترطيب الجلد ، ومنشط الدم والتغوط.
تساعد على إنقاص الوزن
حبوب سمسم اسودتحتوي على الليسيثين والكولين والإينوسيتول ، والتي تمنع الناس من زيادة الوزن. مع تقليل الوزن على نظام غذائي ، إذا كان التعاون الصالح للأكل ، يمكن تحسين الجلد الخام.
حلوة ، لزجة ، الرائحة السمسم.
تشتهر السمسم الأسود بوظائف نمو الشعر. نظرًا لأن بذرة السمسم السوداء تحتوي على الكثير من الميلانين ، فإنها يمكن أن تعزز بشكل فعال نمو الشعر ، وجعل شعرنا ناعمًا ، لذا فإن الكثير من الأصدقاء الإناث مثل وقت الإفطار في وعاء من معجون السمسم الأسود ، ليس فقط لديهم تأثير جيد جدًا للأمعاء ، يمكن أيضًا أن يسمح لنفسه بالحصول على رأس أسود أنيق.
الفرق الرئيسي بين الاثنين هو اللون ، والآخر أبيض والآخر أسود. علاوة على ذلك ، فإن استخدام الاثنين ليس هو نفسه ، والسمسم الأبيض مثل الزيت ، والسمسم الأسود يستخدم عمومًا كملحقات المعجنات. السمسم الأبيض له تأثير تنظيم الكوليسترول ، ويمكن أن يجعل الجلد أبيض ، وله تأثير الدم المغذي. تحتوي بذور السمسم السوداء على الكثير من فيتامين E ، إذا تم تناولها بانتظام ، يمكن أن تؤخر الشيخوخة. بذور السمسم السوداء أعلى قليلاً في التغذية ، الغنية بالبروتين العالي والحديد والكالسيوم ، يمكن أن تلعب دورًا في الغرض من الاختراع الأسود ، فإن السمسم الأبيض أقل نسبيًا.
يمكن أن تؤكل السمسم الأسود كل يوم ، ولكن تحتاج إلى التحكم في مقدار الاستهلاك ، والاستهلاك اليومي لا يزيد عن 80 جم ، في الصباح يمكنك صنع كوب من معجون السمسم الأسود ، 40 جم ، في فترة ما بعد الظهر ، يمكنك تناول فطائر السمسم السوداء ، المبلغ الإجمالي لليوم هو 50-80G. يمكن استخدام السمسم الأسود كدواء وطعام ، مع تأثيرات الرعاية الصحية مثل الكبد والكلى ، وتغذية أعضاء زانغ الخمسة ، وتغذية الدم والجفاف المعوي المريح \"، والذي يعتبر منتجًا مقدسًا مغذيًا. لأن يحتوي على بروتين عالي الجودة ومواد معدنية غنية من جهة ، لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة الغنية ، وفيتامين E وعنصر السمسم الثمين والميلانين من ناحية أخرى.
يمكن أن يحسن السمسم الأسود الشعر الأبيض حقًا ، من وجهة نظر الطب الصيني التقليدي إلى الكلى ، والكلى غرامة لون الشعر الأسود والمشرق ، يمكن أن تكمل السمسم الأسود الكلى لملء الغرامة ، وذلك لتحقيق تأثير الشعر الأسود ، شعر.
بذور السمسم السوداء جيدة للحيوانات المنوية. السمسم الأسود له تأثير ترويجي جيد على الخصوبة البشرية ، يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية الذكرية ، وتعزيز حيوية الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بذور السمسم السوداء أيضًا على أحماض دهنية غنية غير مشبعة للغاية ، والتي يمكن أن تلعب تأثيرًا في الكلى وتحسين الوظيفة الجنسية للذكور.
هل طعم السمسم الأسود مثل زبدة الفول السوداني؟
بالتأكيد ليس هو نفسه. السمسم عطرة بشكل أساسي ، في حين أن الفول السوداني لديه طعم الفول السوداني الفريد.
كن حذرًا لمقابلة الصلع: السمسم الأسود لتناول الكثير يمكن أن يجعل اضطراب الغدد الصماء ، لا تزال كلمة خطيرة يمكن أن تتسبب في ذبل الفراء ، وتسقط. علاوة على ذلك ، تحتوي بذور السمسم السوداء على الكثير من الزيت. إذا كان الشعر دهنيًا بشكل طبيعي ، فإن تناول الكثير من السمسم الأسود قد يتسبب في أن يكون زيت فروة الرأس أكثر خطورة.
الإسهال الدقيق للتفاقم: يحتوي السمسم الأسود على تأثير جفاف Runchang ، والتهاب الأمعاء المزمن والشخص الذي يتغوط بشكل قليلة ، وكان من الأفضل ألا تأكل السمسم الأسود ، خشية أن تظهر ظهور تفاقم الإسهال. الشهية سيئة ، نقص الطحال لا يتراكم الشخص الذي يأكل السمسم الأسود بعناية.
احترس من الدهون: بذور السمسم السوداء غنية بالزيوت الدهنية ، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط أو غير المناسب إلى السمنة والمشاكل الأخرى. لا ينصح بتناول الكثير من الوزن ، فقد يكون دون علم في \"شرب الزيت \".
