في الطعام الطبيعي ، هناك أنواع كثيرة من تأثير العناية بالبشرة وتخلص النمش ، الطماطم هي واحدة منها. الطماطم غنية بفيتامين C وغيرها من العناصر الغذائية ، والمعروفة باسم مستودع فيتامين C ". يمكن لفيتامين C أن يقلل بشكل فعال من تكوين الميلانين ، بحيث يكون الجلد الأبيض واللامع.

شرب الخمر طويل الأجل ماء الزنجبيل لديه فوائد البرد والجمال. يحتوي الليمون المركّز بالزنجبيل على كمية كبيرة من الفركتوز الطبيعي ، والتي يمكن تحويلها بسرعة إلى طاقة بعد دخول الجسم ، بحيث يمكن للجسم امتصاصه بشكل أسرع ، وتسريع الدورة الدموية ، وتحسين نشاط خلايا الدماغ ، وتعزيز الذاكرة ، وتحسين المناعة ، وتسريعها التمعج المعدية المعوية ، إلخ.

جذر الحلق غني بالألياف الغذائية ، والألياف الغذائية لها تأثير امتصاص الصوديوم ، ويمكن تفريغها بالبراز ، بحيث يتم تقليل محتوى الصوديوم في الجسم ، وذلك لتحقيق الغرض من خفض ضغط الدم. محتوى الكالسيوم في جذر Burdock هو الأعلى بين الخضروات الجذرية. الكالسيوم له تأثير إدخال الصوديوم في البول وتفريغه خارج الجسم ، وبالتالي تحقيق الغرض من خفض ضغط الدم.

الفاصوليا السوداء هي فاصوليا صحية ويمكن استخدامها في الحساء. الفاصوليا السوداء غنية بالألياف الغذائية ، مما يساعد على تحسين الإمساك. يمكن للفيتامينات B1 و E استعادة القوة البدنية وتحسين حالة الجلد. تتمثل وظيفة ووظيفة مسحوق الفاصوليا السوداء في لعب وظيفة الرعاية الصحية ، وتغذية الدم ، والأعصاب الهادئة ، وتغذية الكلى وتغذية الجوهر ، والعب تأثير الإشراق الأسود والشعر ، وتجديد Qi وتغذية الدم. .

يحتوي السبانخ على الكثير من أكسالات البوتاسيوم، في جسم الإنسان بعد أن تترسب أيونات الأكسالات بالكهرباء أيونات الكالسيوم، وليس فقط امتصاص امتصاص الكالسيوم، ولكن أيضا سهلة لتوليد حصوات أكسالات الكالسيوم. يشير الخبراء إلى أن السبانخ لا ينبغي أن يؤكل في غضون ساعتين قبل وبعد تناول أقراص الكالسيوم، أو يجب غلي البستان قبل إذابة أكسالات البوتاسيوم في الماء، وينبغي سكب الماء بعيدا قبل الأكل.