ما هو مسحوق الكينوا

ما هو مسحوق الكينوا المستخدم؟

سلطة الكينوا

طبخالكينواالأرز الموجود في المقلاة ، ويصفّر ، وقشر ، وزين الفاكهة التي تحبها (يمكنك أيضًا وضع الخضروات الخاصة بك ، والتي تحتاج إلى طهيها في المقلاة في وقت مبكر) ، وتسكب في أرز الكينوا المطبوخ ، وصب في الزبادي ، ولكن إذا كنت لا تحب الزبادي ، فيمكنك استخدام صلصة السلطة بدلاً من ذلك.

القيمة الغذائية: سلطة فواكه الكينوا هي منخفضة الدهون ، وكمية منخفضة من الحرارة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبكتين ومجموعة متنوعة من المغذيات ، ويتم معالجتها من قبل الأشخاص القديس الذي لديه التغذية لتقليل الوزن أكثر من ذلك ، وتغذية أرز الكينوا التي يجب أن تختار جودة عالية بينهم ويمكن أن تكون قدرة الذوق أفضل أوه ~!

الكينوا ميفان

أضف 30-60 ٪ من الأرز الكينوا إلى الأرز لتناول الطعام ؛ إذا كنت تريد ملونة أكثر ، فيمكننا إضافة بعض الأطباق الجانبية ، مثل: الدجاج والبطاطس والبصل وما إلى ذلك ، ضع الأطباق الجانبية المفضلة لديك في الوعاء وتُقلى حتى تعطى الماء ، وأضف الماء مباشرة إلى أرز الكينوا ، ويرش مع التوابل ، بعد 15 دقيقة من إخراج الوعاء.

القيمة الغذائية: أرز الكينوا هو الطعام الوحيد الذي يمكن أن يلبي الاحتياجات الغذائية لجسم الإنسان. إنه مغذي ولذيذ مع جميع أنواع الخضروات ، كما أنه من السهل جدًا صنعه. إنه الغذاء الأكثر ملاءمة وسهلاً في وجباتنا اليومية

عصيدة الكينوا

يطبخالأرز الكينوامن تلقاء نفسها لمدة 12-18 دقيقة ، اعتمادًا على ذوقك. يمكنك أيضًا إضافة بعض الملحقات ، مثل الأرز الأسود والفاصوليا الحمراء والدخن وما إلى ذلك ، انتبه للتأكد من وضع أرز الكينوا في آخر 15 دقيقة ، لأن أرز الكينوا سهل الطهي ، إذا كان مطبوخًا لفترة طويلة جدًا وسهلة لتدمير تغذية الأرز الكينوا نفسه.

القيمة الغذائية: الأرز الكينوا يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، هو الغذاء التغذوي الكامل الوحيدة ، مع مجموعة متنوعة من المكونات المختلفة المسلوقة ، سيكون هناك تأثيرات مختلفة ، مثل الكينوا ثمانية عصيدة من الحديد ، الدم ، Qi ، تأثير هادئ ، جربه معًا

حلوى الكينوا

أرز الكينوا ليس فقط للطهي ، بل هو أيضًا للحلوى! مثل أسماك جوز الهند المانجو ، آيس كريم الكينوا وما إلى ذلك. الزهر الفاكهة المفضلة لديك وخلطها مع الأرز الكينوا في كوب. يُضاف حليب جوز الهند والحليب البارد لصنع فاكهة كينوا بسيطة مع عصير جوز الهند

القيمة الغذائية: في الصيف ، غالبًا ما نرى حليب جوز الهند للقيام بساجو جوز الهند ، الجشع للغاية ، ولكن إذا لم يكن هناك ساغو في المنزل ، فيمكنك استخدام أرز الكينوا لاستبداله ، مطبوخ بعد أن تحتوي الكينوا المثلجة طعم سوبر جيد ~

الكينوا فول الصويا الحليب

هذه ممارسة بسيطة نسبيًا ، يمكن استخدام أرز الكينوا لإضافة حليب فول الصويا مباشرة ، ويمكن أيضًا الانضمام إلى الكمية المناسبة من الحبوب ، مثل الأرز الأسود والفول السوداني والفاصوليا الحمراء والفاصوليا السوداء وما إلى ذلك ~

القيمة الغذائية: كما نعلم جميعًا ، حليب الصويا جيد وغير ضار. حليب فول الصويا المصنوع من أرز الكينوا والحبوب الكاملة عطرة للغاية ، مع عطر الجينسنغ والتغذية الغنية

الكينوا المعكرونة

إضافة 20-40 ٪ من مسحوق الكينوا في الدقيق يمكن أن يصنع الخبز ، مبلغ خافت ، المعكرونة ، الخبز على البخار وغيرها من المعكرونة.

القيمة الغذائية: دقيق الكينوا ليس فقط بصحة جيدة ، ولكنه يحتوي أيضًا على رائحة طيبة. إنه طعم جيد حقًا وهو فطور إيجابي للغاية إذا قمت بصنع الخبز معه

شاي الكينوا

لقد سمع الجميع عن شاي الشعير. هل سمعت عن شاي الكينوا؟ ها ها ها ، أنت لا تعني نكهة الشاي Quinoa M ليست أدنى من شاي الشعير. بادئ ذي بدء ، فإن أرز الكينوا في المقلاة ، ثم تواريخ التحريك (بالطبع ، يمكنك أيضًا تغيير التواريخ الحمراء إلى المكونات المفضلة لديك) ، أخيرًا ، في المقلاة ، وضعت كمية مناسبة من الماء ، منخفضة غليان الحرارة ، وعاء من الشاي الساخن جاهز ~

يمكن أيضًا استخدام الكينوا مع المكونات الأخرى لصنع أطباق متخصصة. على سبيل المثال: خيار البحر الكينوا ، يمكن أيضًا نشر الكينوا مع مواد غذائية أخرى لتناول الطعام ، وتغذية أعلى.

يمكن أيضًا طهي الكينوا في الحساء. تتمتع الكينوا بذوق لطيف وهي جيدة للحساء مع مكونات أخرى. على سبيل المثال: حساء اليقطين Quinoa ، حساء الطماطم الكينوا ، حساء الدجاج المبشور.

يمكن الضغط على الكينوا لصنع المشروبات. على سبيل المثال: يمكن خلط الكينوا مع جميع أنواع عصير الفاكهة الطازجة ، أو الانضمام إلى الكينوا عند القيام بحليب الصويا.

ما هو مسحوق الكينوا؟

مسحوق الكينوا هو نوع من المواد الخام المضافة للبروتين العالي ، عالي الفيتامين E ، الدهون المنخفضة و 0 الكوليسترول. يحتوي على مجموعة فيتامين ب ، والأحماض الدهنية غير المشبعة ، وحمض الفوليك ، وكحول الألكيل والكالسيوم ، والكالسيوم ، والحديد ، والزنك ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والمنغنيز وغيرها من عشرة أنواع من المعادن ، هو مصدر مثالي للغاية للعناصر المعدنية المتتبع ، هو ، \"فيتامين E و B Group Warehouse \" ، هو \"Natural Nutrition Treasure House \". الجراثيم هي جذر حياة الكينوا ، وهي أعلى جزء من القيمة الغذائية في الكينوا ، والهيكل الكامل للكينوا في الجزء الجرثومي من نسبة 30 ٪ ، وبالتالي فإن الهيكل الغذائي ومحتوى الكينوا نفسه يتجاوز بكثير المحاصيل الأخرى ، في الجزء العلوي من هرم التغذية المحاصيل الزراعية.

هل مسحوق الكينوا صحي؟

إن صحة جيدة للغاية ، تحتوي على الفيتامينات ومجموعة متنوعة من المعادن ، هي مصدر إمداد مثالي للغاية للعناصر المعدنية النزرة ، هو \"مستودع مجموعة فيتامين E و B الطبيعي \" ، هو \"Natural Nutrition Treasure House \".

هل مسحوق الكينوا مفيد لك لتفقد الوزن؟

الكينوا لديها فوائد فقدان الوزن. يحتوي الكينوا على السليلوز الغني ، والبروتين ، وكمية الحرارة منخفضة ، بعد الطعام ، يشعر الشبع الواضح ، والتغذية غنية ، وتقلل من تناول الطعام الآخر على ما يبدو ، فم الفم جيد ، وتناسب الشخص الذي يقلل من الوزن لتناول الطعام كثيرًا. لا يزال الكينوا يحتوي على المعدن مثل الكثير من السيلينيوم ، المنجنيز ، له تأثير يعزز المناعة ويعزز وظيفة الجنس الذكور. غني أيضًا في فيتوستروغنز ، مما يؤدي إلى الحمل والوقاية من سرطان الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه له تأثير تبديد الألم والكدمة الباهتة ، وغالبًا ما يكون العلاج الإضافي في الممارسة السريرية.

هل يمكن أن تؤكل مسحوق الكينوا الخام؟

لا يمكن أن آه ، الكينوا هو الحبوب ، يكون مثل الدخن الأرز ، الحاجة مطبوخة فقط يمكن أن صالحة للأكل.

هل من المقبول تناول مسحوق الكينوا كل يوم؟

الكينوا هو نوع من البروتين عالي الجودة من الطعام الغذائي بأكمله ، يوصى بالأشخاص العاديين أن يأكلوا حوالي 150-200 جرام في اليوم ، ولكن بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو السمنة ، أو أمراض القلب والأوعية الدموية والأوعية الدموية ، يمكن زيادة تناول الكينوا بشكل مناسب ، يكون الاقتراح أكثر ملاءمة بين 300-400 جم. من الأفضل استبدال الأرز الأبيض تمامًا. نظرًا لأن الكينوا يمكن أن يعطي جسم الإنسان مع استكمال المواد المغذية ، فإن السليلوز الذي يحتوي على الكثير أكثر السكر في الدم ، ارتفاع الدهون في الدم ، ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تتحلل الكينوا بشكل فعال ، ولا يزال يمكن أن يكون له تأثير الجسم الرقيق ، ولا يزال يمكن أن يحصل على تحسن معين في أمراض القلب الدماغية.

هل يمكن لكينوا أن تجعلك سمينًا؟

تأثير الكينوا الخاص بانقاص الوزن جيد للغاية ، إذا كان الاستهلاك المفرط ، فإن تراكم الطاقة الكينوا ، في جسم الإنسان ، يمكن أن يسبب زيادة في خطر السمنة.