العربية تصفح الكمية:0 الكاتب:محرر الموقع نشر الوقت: 2022-07-04 المنشأ:محرر الموقع
البطاطا الحلوة الأرجوانييحترم الآن كغذاء صحي نسبيًا ، وذلك أساسًا لأنه يحتوي على بعض العناصر النزرة والألياف العالية ، مما يجعله أكثر احتراماً من قبل بعض الناس الآن.
يفكر الكثير من الناس في الأمر كغذاء صحي ، ولكن على الرغم من أنه طعام صحي ، إلا أن البطاطا الأرجواني لا تزال لديها كمية معينة من السكر فيها ، كما أنها توفر السعرات الحرارية. لذلك إذا كنت تأكل الكثير من البطاطا الأرجواني ، فسيؤدي ذلك أيضًا إلى تراكم كثير من الحرارة ، مما يؤدي إلى السمنة.
وضع الوزن بشكل أساسي هو أن الطاقة التي تستغرقها أكثر من الطاقة التي تنفق ، والتي أدت إلى تراكم الطاقة لتحويلها إلى دافع ، يمكن أن تؤدي إلى وزن الجسم البشري. لذلك ، على الرغم من أن البطاطا الأرجواني صحية نسبيًا ، إلا أن كمية الأكل لا يتم التحكم فيها جيدًا ، مما قد يسبب زيادة كبيرة في الوزن.
في الواقع ، بالمعنى الدقيق للكلمة ، يمكن استخدام البطاطا الأرجواني كطعام أساسي لتناول الطعام ، ولكن مقارنة ببعض الخضروات الخضراء الأخرى ، والخضروات الداكنة ، تكون السعرات الحرارية أعلى. ولكن طالما أن البطاطا الأرجواني يجب أن تحمل كمية جيدة ، فهي ليست كبيرة لتأثير الوزن بشكل طبيعي.
1. اثنين من البطاطا الأرجوانيين ، غسلها ، مقشرة وشرائح رقيقة. يُغلى المزيج والبخار لمدة عشر دقائق.
2. بعد التبخير ، قم بإزالة وهرع مع ظهر ملعقة.
3. خط صينية الخبز مع ورق زيت. صب في البطاطا الأرجواني ونشرها. تغطية مع فيلم التشبث وفة رقيقة مع دبوس المتداول.
4. خبز في الفرن في 100 درجة لمدة ساعة واحدة. إزالة وتبريد.
5. فقط تحطيمه في مسحوق. الحفاظ على ختم ، وعلى استعداد للاستخدام.
انها مختلفه. دقيق البطاطا الحلو ، المعروف أيضًا باسم شعيرية البطاطا الحلوة ، هو مكون مجفف وكسر من البطاطا الحلوة. نشا البطاطا الحلو هو مكون النشا مستخرج من البطاطا الحلوة. جميعها مستمدة من البطاطا الحلوة ، لكنها مصنوعة بطرق مختلفة وتستخدم لأغراض مختلفة.
1. يستخدم:
أ) عادة ما يستخدم مسحوق البطاطا الحلوة للإشارة إلى وجبة خفيفة مميزة HAN ، ونشا البطاطا الحلوة هو نوع من النشا.
ب) نشا البطاطا الحلو هو أحد المنتجات الرئيسية لمعالجة البطاطا الحلوة ، ويمكن تقسيم نشا البطاطا الحلوة إلى نوعين من المعالجة من البطاطا الحلوة الطازجة والبطاطا الحلوة الجافة. ولكن نظرًا لأن جودة نشا البطاطا الحلوة الطازجة أفضل من نشا البطاطا الجاف الحلو ، فإن النشا المعالج للبطاطا الحلوة الطازجة أكثر ، لأن قطع البطاطا الحلوة أكثر إثارة للقلق ، والآن يستخدم عدد قليل من الناس البطاطا الجافة الحلوة لمعالجة النشا.
2. المكونات:
النشا ، الذي يجمع جزيئات الجلوكوز ، هو الشكل الأكثر شيوعا لتخزين الكربوهيدرات في الخلايا. يُعرف النشا أيضًا باسم مسحوق Gordon Euryales في صناعة الطعام. بالإضافة إلى الطعام ، يتم استخدام النشا في الصناعة لصنع ديكسترين ، المالتوز ، الجلوكوز ، الكحول ، وما إلى ذلك ، وكذلك يستخدم في إعداد لب الطباعة ، تحجيم النسيج ، تحجيم الورق ، الضغط على قرص المخدرات ، إلخ. مصنوع من المكونات النشوية مثل الذرة ، والبطاطا الحلوة ، والوطن البري والكودزو.
1. المظهر مختلف. الملمس مختلف. طرق مختلفة للأكل. الأسعار مختلفة. جلد البطاطا الحلوة عمومًا بني فاتح ووردي ، واللون خفيف. عادةً ما يكون لون اللحم أصفر أو لون جسر فاتح أو جزئي ، وسيكون لون اللحم أغمق بعد الطهي ، وهو جسر فاتح أصفر.
2. لون الجلد من البطاطا الأرجواني أرجواني ورمادي ولون اللحم أرجواني. تحتوي البطاطا الحلوة على محتوى ناري عالي ومحتوى مائي ، مما يجعلها ناعمة ولطيفة لتناول الطعام. تحتوي البطاطس الأرجواني على ماء أقل وأكثر جفافًا وأقل حلوة من البطاطا الحلوة ، لكن لديها رائحة خفية.
إن تناول البطاطا الحلوة فقط كل يوم قد يتسبب في اضطراب في المعدة. البطاطا الحلوة ، وتسمى أيضا البطاطا الحلوة ، والبطاطا الحلوة وهلم جرا. إنه حلو وسهل الهضم ، ويمكن أن يوفر الكثير من الحرارة ، لذلك بعض المناطق تأكلها كطعام أساسي. البطاطا الحلوة لها تأثير وقائي خاص على الغشاء المخاطي للأعضاء البشرية ، والتي يمكن أن تمنع ترسب الكوليسترول في الكوليسترول والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية. وهو طعام غذائي مثالي ، ولديه ثلث السعرات الحرارية من الأرز ، ولكنه أيضًا غني بالألياف والبتكن. لكن البطاطا الحلوة تحتوي على \"إنزيم التغويز \" ، بعد تناوله في بعض الأحيان حرقة ، بصق الماء الحمضي ، ظاهرة العادم المنتفخة في البطن ، لا ينبغي للمرء أن يأكل كثيرًا. والبطاطا الحلوة في حمض المعدة ، لذلك لا ينبغي أن يأكل القرحة المعوية وحمض المعدة الكثير من المرضى. لذلك ، لا ينصح بتناول البطاطا الحلوة فقط كل يوم.
البطاطا الحلوة في الحياة الحقيقية هي طعام أكثر شيوعًا ، كما هو شائع جدًا ، هو نوع من الحبوب الكاملة ، وقيمتها الغذائية غنية نسبيًا. البطاطا الحلوة لها تأثير معين لتقليل الوزن ، ولكن لا يمكن أن تأكل البطاطا الحلوة كل يوم ، وربما تأكل البطاطا الحلوة لتقليل الوزن فقط.
لتحقيق فقدان الوزن الحقيقي ، ينبغي اعتماد علاج النظام الغذائي ، بما في ذلك التغذية المتوازنة ، والتجمع المعقول ، وفقدان الوزن ، وتقليل السعرات الحرارية من خلال ممارسة الرياضة. الحالة المزاجية ، والكثير من المرضى المصابين بالاكتئاب ، والسمنة المفرطة نسبيا ، المزاج هو أيضا مهم جدا لفقدان الوزن.
