العربية تصفح الكمية:0 الكاتب:محرر الموقع نشر الوقت: 2022-06-10 المنشأ:محرر الموقع
الفاصوليا الحمراء ليست غنية فقط بالحديد ، ولكن أيضا المزيد من النشا. الألياف الغذائية في الفاصوليا الحمراء غنية بشكل خاص. يمكن أن يساعد تناول الألياف المناسبة للألياف الغذائية التمعج المعوي ، لذلك لا يمكن أن يحسن الإمساك فحسب ، بل أيضًا تأثير التخلص من السموم.
الفاصوليا الحمراء يمكن أن تجعل الجلد وردية. العناية بالجمال: تحتوي الفاصوليا الحمراء على الكثير من الحديد ، إنها ذوق جيد للغاية للدم ، وخاصةً للنساء الشاحب ، وغالبًا ما يكون تناول الطعام في الغالب.
يحتوي حساء الفاصوليا الحمراء أيضًا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. يمكن أن تحسن أعراض الحيض الإناث ، وتنظيم جيدا الغدد الصماء الإناث لتجنب الحيض غير الطبيعي. إنه غني بشكل خاص بالبوتاسيوم ، والذي يمكن أن يساعد النساء على التعافي بسرعة. يمكن لحساء الفاصوليا الحمراء أن يزيل الحرارة والطحانة والمعدة ، وتعزيز الهضم ، وحساء الفاصوليا الحمراء منخفضة للغاية في السعرات الحرارية ، ويستحق النساء الشهاش لفقدان الوزن ، رعاية الجمال. يمكن أن يعدل حساء الفاصوليا الحمراء مزاج المرأة من التهيج والاكتئاب ، ويمكن أن يلعب وعاء من حساء الفاصوليا الحمراء الساخنة دورًا في تنظيم الحيض ، فقر الدم المنشط الدم ، له تأثير جيد للغاية. لكن حساء الفاصوليا الحمراء غير مناسب ، في حين يستخدم الكثير من الطعام العالي من الحرارة عالية الطاقة ، ويسهل جعل النساء الشهاش يسخن ويسبب أعراض غير مريحة ، والنساء المصابات بحجم الحيض المفرط ، يجب أن تشرب الحيض أيضًا كمية صغيرة ، يمكن أن تكون في نظافة الحيض ، وزيادة المبلغ.
يمكن للمرضى ارتفاع ضغط الدم تناول الفاصوليا الحمراء. الفاصوليا الحمراء غنية بالألياف الغذائية والبروتين والفيتامينات والمواد الأخرى ، والتي يمكن أن تقلل بشكل فعال من ضغط الدم ودهون الدم وحدوث أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تناول المزيد من الفواكه الطازجة والخضروات الغنية بالفيتامينات والألياف ، والحفاظ على نمط حياة جيد ومنتظم ، يمكن أن يكون جيدًا جدًا لمنع ارتفاع ضغط الدم وتقليله. في النظام الغذائي للضوء ، يسهل هضم الطعام ، حاول تقليل بعض السعرات الحرارية عالية الدهون وعالية السعرات الحرارية. يمكن أن تخرج في الهواء الطلق للمشاركة في بعض التمارين البدنية ضمن قوة الفرد أكثر ، من أجل زيادة وظيفة عضلة القلب.
الفاصوليا الحمراء غنية بفيتامين B1 ، والبروتين ومجموعة متنوعة من المعادن ، مع تأثير منشط دم معين ، مناسبة للأشخاص بعد الجراحة أو فقر الدم ، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والحديد والفوسفور والمعادن الأخرى ، يمكن أن يعزز تليين القلب والدم الأوعية ، ولكن أيضًا مدرة البول ، غالبًا ما تتناول الفاصوليا الحمراء يمكن أن تحسن من أعراض البرد المنخفض في الدم ، وسهولة التعب. يمكن أيضًا إضافة الفاصوليا الحمراء إلى الكمية المناسبة والسكر البني والتواريخ الحمراء. لا يمكنه تجديد الدم فحسب ، بل يمكن أيضًا تجديد أيونات الحديد في الجسم. يمكن أيضًا إزالة السموم من الجسم وتحسين المناعة.
الفاصوليا الذهب والفضة أدنى من الفاصوليا. في جميع الفاصوليا ، القيمة الغذائية فول الصويا هي الأعلى ، والمعروفة باسم \"ملك الفول \". إنه غني بالبروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف والمعادن والفيتامينات. يحتوي بروتين فول الصويا على المزيد من الأحماض الأمينية الأساسية ، وخاصة ليسين.
عصيدة الفاصوليا الحمراء مع زنبق.
المكونات: الزنبق ، الفاصوليا الحمراء ، الأرز ، السكر الصخري ، الماء.
إنتاج:
1. فول غسل نقع لمدة 10 ساعات ؛
2. ليلي مع توسع فقاعة الماء الدافئ ؛
3. قم بإضافة الأرز في طباخ الأرز ، إلى جانب الفاصوليا الحمراء ، الزنبق إلى الماء لمدة 40 دقيقة ، ويضاف السكر الصخري ليذوب.
عصيدة الليمون البرتقالي.
المواد: كمية مناسبة من الفاصوليا الحمراء ، الشعير اللؤلؤ ، العسل المكرر اليوسفي قشر كمية صغيرة ، وعسل الليمون المكرر شريحة كمية صغيرة.
يمارس:
1. الفاصوليا ، غسل الشعير اللؤلؤ ، مع بثور واضحة لمدة 3 ساعات ؛
2. الفاصوليا ، الشعير في الوعاء ، وعاء ساعة ونصف ؛
3. شذوب اليوسفي قشر.
4. عندما يكون العصيدة جاهزًا ، أضف قشر اليوسفي والليمون ويطهى حتى تنتهي.
معظم منتجات السوبر ماركت حلوة.
معجون الفاصوليا الأصلي ليس حلوًا ، فهو استخدام مصطنع للإضافات ، إذا كان مصنوعًا في المنزل يمكن أن يضع بعض السكر. أضف حسب ذوقك. يمكنك إضافة الملح إذا كنت لا تحب الحلاوة. طعمها جيد أيضًا.
تأثير منتجات فول الصويا على وظيفة الكلى هو إنتاج المزيد من النفايات الأيضية ، وهو أمر سهل في عبء الكلى. تنتمي منتجات فول الصويا إلى البروتين النباتي ، مع محتوى الأحماض الأمينية الأقل ضرورية وضعف قيمة غذائية. البروتين الذي يحمي الكلى عادة هو البروتين الحيوانية ، بما في ذلك البيض والحليب واللحوم الهائلة والأسماك وما إلى ذلك ، لأنه يحتوي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
لحماية الوظيفة الكلوية ، ولكن أيضًا من المحرمات لتناول الطعام المقلي والشواء والأطعمة البيورين العالية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطعام العالي الملح ، يكون له أيضًا تأثير معين على وظيفة الكلى. في الحياة اليومية ، يوصى بتطبيق النظام الغذائي الخفيف ، لتحقيق حماية الكلى.
ما هي الأطعمة الخمسة التي تحرق دهون البطن؟
1. Capsaicin يحفز الجسم على حرق الدهون والحرارة ، مما يؤدي إلى خلايا الدهون البيضاء المسؤولة عن تخزين الطاقة لخميرة الخلايا الدهنية البنية المسؤولة عن إنتاج الحرارة. يمكن القيام بذلك عن طريق تناول الفلفل الطازج أو صلصات الفلفل الحار.
2. أطعمة الحبوب والخضروات ، والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان ، والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملفوف ، والفواكه مثل التفاح والكمثرى غنية بالألياف الغذائية ، والتي عادة ما لا يتم هضمها بالكامل بواسطة الأمعاء وتتطلب الجسم لإنفاق طاقة إضافية لهضم.
3. فلفل. الفلفل له تأثير لتوليد الحرارة ، ولكن له أيضًا تأثير مماثل للكبولة ، مما يؤدي إلى تحطيم الخلايا الدهنية.
4. الزنجبيل ، يحتوي الزنجبيل على الزنجبيل إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل تناول الزنجبيل عن الجوع ويساعد على إنقاص الوزن ، وشرب شاي الزنجبيل له نفس التأثير.
5.Garlic ، الذي يمكن أن يساعد Allicin في تعزيز تأثير حرارة الدهون المحترقة بالدهون البني في الجسم ، يمكن أيضًا استخدام فصوص الثوم النيئة ، ويمكن أيضًا استخدامها مع الصلصة.
