فوائد مسحوق التوت البري بالنسبة لنا

ما هومسحوق التوت البريجيدة ل؟

تعرف التوت البري والكوكف العنب والبيئي باسم الفواكه الثلاثة التقليدية في أمريكا الشمالية. في الوقت نفسه، يحتوي أيضا على خصائص المياه العالية، السعرات الحرارية المنخفضة، والألياف العالية والعديد من المعادن، والتي يمكن أن تكمل جسم الإنسان بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وكذلك تساعد الخلايا المناعية البشرية على منع غزو مجموعة متنوعة الأمراض. تم العثور على معظم التوت البري في مجملها، ولكن يمكن أيضا إجراء التوت البري في مسحوق التوت البري. فما بالضبط مسح مسحوق التوت البري؟ هل هو نفس التوت البري؟

1. منع العدوى المسالك البولية

تحتوي التوت البري على كميات عالية من procyanidins، والمعروفة أيضا باسم العفص المركزة، والتي لديها خصائص التصاق المضاد للبكتيريا، ومنع ه. كولي وغيرها من البكتيريا المسببة للأمراض من الخلايا الظهارية من المسالك البولية وجدار المثانة، وبالتالي منع التهابات المسالك البولية.

2. انخفاض ضغط الدم

التوت البري منخفضة في الصوديوم والعالية في البوتاسيوم. كما أنها تنخفض ضغط الدم عن طريق تحفيز الخلايا البطانية لإنتاج أكسيد النيتريك، والذي يريح الأوعية الدموية.

3. رفع اللون

التوت البري غني بالبكتين ومجموعة متنوعة من الفيتامينات مفيدة للجسم البشري، والتي لا يمكن أن تعزز مفهوم الجهاز الهضمي فقط لتسريع عملية التمثيل الغذائي للجسم، ولكنها تمنع أيضا تراكم السموم في الجسم، وتخفيف أعراض المسام المسدودة الناجمة عن توكسين تراكم الجسم البشري.

يكونمسحوق عصير التوت البريأمر طيب لك؟

1. العنب البري غنية بالمواد المغذية

مثل معظم التوت، العنبري فاكهة مغذية. تشبه العناصر الغذائية العنب البري وغالبا ما يشار إليها باسم العنب البري الأوروبي لأنها تنتمي إلى نفس عائلة المصانع مثل الفاكهة الشعبية. لذلك، توفر العنب البري حوالي 85 سعرة حرارية لكل كوب، 15 غراما من السكر الطبيعي و 4 غرامات من الألياف لكل كوب (148 جراما). على غرار Blueberries، قد تحتوي على حوالي 85٪ من المياه، وكذلك الكثير من المنغنيز والفيتامينات C و K. البلورات منخفضة نسبيا في السعرات الحرارية، ولكنها مصدر جيد للمياه والألياف والمنغنيز والفيتامينات C و K.

2. العنب البري غنية في مركبات النبات مفيدة

العنب البري غنية في مضادات الأكسدة، ومركبات النباتات مفيدة تساعد في حماية جسمك من الإصابة والمرض. تظهر الأبحاث أن التوت (بما في ذلك العنب البري) من بين الأطعمة التي تحتوي على أعلى محتوى مضاد للأكسدة. ترتبط ارتباطا وثيقا بالتجديدات العريضة، قد تحتوي التوت البري على نفس الخصائص. تحتوي Blueberries على أحماض فيتامين ج والفينول، وهي مصدر ممتاز لأنثوكيانينات، مضادات الأكسدة الفلافونية القوية التي تعطي الفواكه والخضروات الحمراء والأرجوانية والأزرق والألوان المميزة. يعتقد أن Anthocyanins مسؤولة عن معظم الفوائد الصحية لهذه التوت. التوت هي واحدة من أفضل مصادر غذائية للأكسدة. البلبريات هي مصدر جيد ل Anthocyanins، وهو مضادات مضادة للأكسدة قوية قد يكون لها فوائد صحية.

3. العنب البري قد يحسن البصر

العنب البري الأكثر شعبية لقدرتهم على تحسين الرؤية، خاصة الرؤية الليلية. نظرت عدة دراسات صغيرة إلى آثار هذه التوت في الرؤية الليلية، لكنها خلصت إلى أن الأدلة القوية لا تدعم الفائدة. ومع ذلك، قد يفيد البلوريس رؤيتك بطرق أخرى. في دراسة لمدة عامين لمرضى الجلوكوما، أدت جرعة يومية تبلغ 120 ملغ من عنبية Anthocyanin إلى تحسين الوظيفة البصرية وفقدان الرؤية التقدمية، وهي حالة تؤدي إلى فقدان رؤية تقدمية (30٪)، مقارنة بانخفاض في الوظيفة المرئية في مجموعة الدواء الوهمي.

وقد أظهرت دراسات أخرى أن المكملات اليومية 160-480 ملغ من مستخلص مسحوق التوت قد يقلل من عيون جافة وأعراض إجهاد العين الأخرى المرتبطة باستخدام محطات عرض الفيديو. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد. يمكن للأزرق تحسين الرؤية في مرضى الجلوكوما وتقليل إجهاد العين والجفاف في الأشخاص الذين يستخدمون محطات عرض الفيديو. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

4. العنب البري تقليل الالتهاب

قد يساعد Bilberries في محاربة الالتهابات، والذي يعتقد أنه السبب الجذري للعديد من الأمراض.

قد يكون هذا التأثير جزئيا إلى كمية الأنثوسيانين، مضادات الأكسدة ذات خصائص مضادة للالتهابات.

في دراسة لمدة 3 أسابيع، خفضت مكملات يومية من 300 ملغ من عنبية Anthocyanin علامات الالتهابات بنسبة 38 إلى 60 في المائة، مقارنة بتخفيض بنسبة 4 إلى 6 في المائة في مجموعة الدواء الوهمي.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسة صغيرة مدتها أربعة أسابيع أن شرب 11 أوقية (330 ملليلتر) من عصير التوت البري يوميا خفضت بشكل كبير علامات الالتهابية مقارنة بديلين.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار.

الأزرق غني بالأنثوكيانين، وهي مضادات الأكسدة التي تقلل من علامات الالتهاب.

العنب البري قد يقلل مستويات السكر في الدم

العنب البري هي عشب شعبية تستخدم لخفض مستويات السكر في الدم في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

كيف يمكنك خلط مسحوق التوت البري؟

خطوات:

1. تجف وسحق التوت البري. تجمد جاف التوت البري المسحوق عند 20 ~ 40 ℃ لمدة 12 ~ 28 ساعة؛

2. مزيج التجمد المجفف تجميد مع المواد الحافظة في نسبة كتلة 100: (0.01 ~ 0.1) للحصول على مسحوق مختلط؛

3. يتم الحصول على طحن Ultrafine من مسحوق مختلط. تتمتع طريقة إعداد مسحوق التوت البري للاختراع بمزايا عملية بسيطة ومضادة للأكسدة ومكافحة الشيخوخة ووظيفة الرعاية الصحية الجيدة.

لماذا مسحوق التوت البري المجفف سيئ بالنسبة لك؟

1. الأسبرين مجموعة حساسية البشرة لا يمكن أن تأخذ الطعام

تحتوي التوت البري على الكثير من ساليسيلات الصوديوم، مما يشبه الأسبرين. إذا كان البشرة حساسية من الأسبرين، يرجى تجنب تناول المنتجات الصحية التوت البري. تشعر بالقلق القلق أيضا بشأن الحالات الطبية الأخرى لا يمكن أن تتخذ، تقنية التوت البري لفهم احتاسي الاحتياليات المهنية

2. تشي ونقص الدم لا يستطيع تناول الطعام

هناك قول قديم يذهب هكذا. التحدث منطقي، يجب أن يستغرق الأمر من المنطقي ونقص الدم المزيد من منتجات الرعاية الصحية للحفاظ عليها، لكن تشي ونقص الدم يأخذ التوت البري، وسوف يكون ضارا بالصحة البدنية والعقلية. لأنه، تشي ونقص الدم يأكلون التوت البري يحتوي على البرد، سيجعل جسم الإنسان أكثر فارغة. في ذلك الوقت، يمكن تعديل التوت البري البارد مع السلع الأخرى.

3. لا تأخذها مع البقوليات

في حالة كبسولات التوت البري، يدمر الميثيونين في أطعمة الصويا تأثير مضادات الأكسدة للاتجاه التوت البري، والتي لا تعطيل التأثير، ولكنها لا تزال أيضا إيذاء الجسم، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين. بعد تناول كبسولات التوت البري، يجب إضافة المياه بشكل صحيح على الفور لمنع الجسم من تناول القليل من الماء والفم الجاف والعطش.

4. الطحال والمعدة ليست جيدة لا يمكن أن تأخذ الطعام

إذا كان الطحال والمعدة المستهلكين جيدة، فسوف تكثف التوت البري ضغط المعدة والمعدة، مما ينتج شعورا غير مريح. بالنسبة للصحة البدنية والعقلية الجيدة، يجب أن تؤخذ كبسولات التوت البري بعد اكتشاف الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، سواء كان ذلك هو نوعية qi الاكتئاب الجودة المادية أو نقص يانغ أو رواية الدم الجودة المادية، فمن المستحسن استخدام السلع الأخرى لمساعدة تناول التوت البري، والتركيبة مع البرد من التوت البري

هل يساعدك مسحوق التوت البري المجفف في إنقاص الوزن؟

لا ينصح بأكل المزيد، لانقاص الوزن. التوت البري هو نوع من الفاكهة المجففة، والذي يحتوي على الكثير من الفركتوز والأذواق حلوة جدا، لذلك فهو شعبية بين الشابات. ومع ذلك، نظرا لأن التوت البري المجفف يحتوي على الكثير من الفركتوز، فإنه لا يفضي إلى فقدان الوزن، لذلك من المستحسن أن تأكل أقل أو عدم تناوله.