العربية تصفح الكمية:0 الكاتب:محرر الموقع نشر الوقت: 2022-03-21 المنشأ:محرر الموقع
تطهير الأمعاء:مسحوق السبانخغني بالنفط، يمكن تليين الجهاز المعوي، وتنظيف القمامة في الجهاز المعوي، وتعزيز التمعج بالأمعاء، والأكل تناول الطعام يمكن أن يلعب دورا مهما في تطهير الأمعاء والتطهير الأمعاء.
البلغم والسعال: هناك بعض المكونات الطبية الطبيعية في مسحوق السبانخ، يمكن القضاء على الالتهاب في الجسم، ويمكن أن توسيع القصبة الهوائية، البلغم المخفف، يمكن أن تدع الناس يسعلون أعراض البلغم في أقرب وقت ممكن للحد. بالإضافة إلى ذلك، مسحوق Bo Lasteed هو نوع من الطب الصيني الطبيعي، يمكن أن يدخل الرئة، يمكن أن يخفف من حرارة الرئة أو جفاف الالتهاب الرئوي البشري والسل له تأثير علاجي معين أيضا.
tonify qi والدم: مسحوق السبانخ هو نوع من الطعام مع محتوى حديد عالي بشكل خاص. بعد أن يأكله الناس، يمكنهم استيعاب واستخدام حديد عنصر التتبع في أقرب وقت ممكن، والذي يمكنه تلبية احتياجات النظام المنطقي البشري لهذه المادة. في هذه الحالة، يمكن تقليل أعراض تشي البشرية وفقدان الدم وفيما الدم بشكل كبير.
التعزيز الكالسيوم والعظام: لا يحتوي مسحوق السبانخ على حديد العنصر النزج فقط، كما أنه يحتوي أيضا على عناصر تتبع غنية الكالسيوم والفوسفور، والتي يمكن أن تلبي احتياجات الكالسيوم والفوسفور عندما تتطور عظام الإنسان بشكل طبيعي. عندما يحتاج الناس إليها، يمكنهم تناول مسحوق بذور السبانخ مباشرة بالماء المغلي.
تغذي الدم والتوقف عن النزيف، والفائدة من أعضاء الزان الخمسة، ودورة الدم واضحة، وأرتبس العطش والأمعاء اللطيفة، ويغذي يين والكبد السلس، ويساعد في الهضم. مؤشرات ارتفاع ضغط الدم والصداع والدوخة والرياح النار العيون الحمراء والمرض السكري والإمساك وغيرها من الأمراض.
المغذيات الرئيسية للسبانخ
سبانخلديه مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية هي العناصر الغذائية الرئيسية التي تحتوي عليها، محتوى البروتين لأكثر من 12 غراما لكل 100 غرام من السبانخ، محتوى الكربوهيدرات يصل إلى 22 غراما، وهو ما يتجاوز الخضروات الأخرى.
محتوى الفيتامين السبانخ كبير
السبانخ في وجود مجموعة متنوعة من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين أ، محتوى فيتامين C وفيتامين ب مرتفع للغاية، لا سيما محتوى فيتامين (ج) يمكن أن يصل إلى مائة ومسن تسعين، وهذا فيتامين يفعل له جسم الإنسان كثيرا ليس فقط تسريع عملية التمثيل الغذائي للخلية، كما يمكن القضاء على البكتيريا المختلفة، لتحسين الجسم تجنب لم يكن لديها فوائد كبيرة.
يحتوي السبانخ على جميع أنواع العناصر النزرة
يحتوي السبانخ على مجموعة متنوعة من العناصر النزرة، مثل الفسفور والحديد والكالسيوم والزنك من العناصر الغذائية المهمة في السبانخ، بعد هذه المواد تدخل الجسم لا يمكن فقط تحسين وظيفة أعضاء الجسم، لا يزال بإمكانه زيادة مقاومة الخلية للفيروس، يمكن أن يكون لها خلية جيدة للغاية تأثير الخلايا، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم من الواضح إلى تحسين حصانة الجسم، كما يمكن تسريع تجديد أنسجة الجلد، كما أنه يحتوي على مزايا جمال معينة.
السبانخ جيد لبشرتك لأنه يحتوي على النباتات الخاصة، مركبات مضادة للأكسدة تساعد في حماية بشرتك من حروق الشمس. وجدت بيتا كاروتين ولوتين في السبانخ تحسين مرونة الجلد. kale له تأثير مماثل.
السبانخ لا يمكن أن تؤكل في الليل. وفقا للدراسات، فإن السبانخ غنية بحمض أكساليك، وهو أمر جيد لجسم الإنسان. بعد تناوله، سيتم إخراج حمض الأكسالي من خلال الكلى والبول. ومع ذلك، إذا تم تناول حمض الأكسالي في الليل، فسيتم إيداع حمض الأكسالي في الجسم لأن حمض الأكسالي لا يمكن القضاء عليه في الوقت المناسب عند النوم. منذ فترة طويلة، من السهل أن تشكل حمض الأكسالي الحجارة بالكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم، مما يؤثر على صحة الكلى.
بالإضافة إلى ذلك، بعد أن تغفو جسم الإنسان في الليل، ستضعف وظيفة التمثيل الغذائي إلى حد كبير، وسوف تنخفض القدرة الهضمية للمعدة أيضا، والسبانخ هذا النوع من الطعام يحتوي على الكثير من الألياف الخام، من الصعب تناول السبانخ في الليل ليتم هضمها، لذلك من السهل في البطن في البطن.
لكننا لا داعي للقلق أكثر من اللازم، والآن توقيت عشاء العديد من العائلات عموما 5-6، والنوم مرة أخرى بعد 10، وهذا الفاصل الزمني لعدة ساعات، ويمكن أيضا الحصول على السبانخ عادة بشكل طبيعي، لن يؤثر على جسم الإنسان، لذلك العشاء الآن يمكن أن تأكل السبانخ. لكن لاحظ أنه إذا كان من الأفضل تناول وجبة خفيفة في منتصف الليل، فمن الأفضل تجنب تناول السبانخ قبل الذهاب إلى السرير.
فترة الاستبقاء العامة هي عامين.
تحضير 500 جرام من السبانخ. قطع سيقان السبانخ.
ضع أوراق السبانخ في ماء واضح وأضف ملعقتين كبيرتين من الملح. ثم نقع لمدة 10 دقائق.
غسل واستنزاف.
ضع أوراق السبانخ في مجفف.
اقلب مجفف 55 درجة، وقت التجفيف لمدة 6 ساعات.
بعد 6 ساعات، قرصة أوراق السبانخ، وسيتم كسر أوراق السبانخ.
مكان سبانخ يترك في وعاء كبير. سحقها بيديك.
ثم ضعها في آلة الطهي. استخدم المعالج لتشكيل مسحوق. صب مسحوق السبانخ والخروج.
تناول السبانخ يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن. يحتوي السبانخ على الدهون تقريبا، غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية العالية، لا يمكن أن تزيد فقط من الشعور بالامتلاء في المعدة، وتعزيز التمعج المعوي، ولكن أيضا إبطاء هضم الدهون، وتأخير الجوع، وذلك لتحقيق الغرض فقدان الوزن. يحتوي السبانخ الإضافي على البوتاسيوم، مخبر مدريد مدر للبول، مفيدة للمريض الوذمة. السبانخ مناسب جدا للغشية للأكل والبرد والمقلية يمكن أن يكون. الطعام الذي يناسب تقليل الوزن لا يزال لديه خيار، الطماطم، الكرفس، كيوي، بلسم الكمثرى، اليقطين للانتظار.
مقتطفات السبانخ لمجموعة متنوعة من ستيرول للمساعدة في تحسين الجسم في سرعة العضلات، وبالتالي تحسين جودة العضلات.
السبانخ وهلم جرا. في الأساس لأن هذه الأغذية تحتوي على الكثير من فيتامين C وفيتامين E أن يكون لها تأثير مضاد للأكسدة القوي، في كثير من الأحيان استخدام يمكن أن تدع انخفاض حجم خلية الصباغ، وتحقيق تأثير تبييض البشرة.
