العربية تصفح الكمية:0 الكاتب:محرر الموقع نشر الوقت: 2022-01-19 المنشأ:محرر الموقع
يحتوي العنبية على عدد كبير من المواد الفسيولوجية النشطة، المعروفة باسم \"NO.1 مضادات الأكسدة \" في الفواكه والخضروات، يمكن أن يحمي الخلايا، وتجنب تدمير الأكسيد، ولديها وظيفة منع خلل الوظائف، وتحسين الذاكرة قصيرة الأجل، تحسين توازن وتنسيق كبار السن. الاستهلاك المنتظم لمنتجات التوت يمكن أن يعزز بشكل كبير البصر والقضاء على التعب العين؛ الجلد المغذي تأخير الشيخوخة العصبية الدماغ؛ لها تأثير على الشعيرات الدموية الناجمة عن مرض السكري؛ تعزيز وظيفة القلب. منع مرض الزهايمر.
تعتبر العنب البري فائقا لقدرتها على إبطاء فقدان الذاكرة ومنع مرض القلب. إضافة إلى سمعة Superfruit، فإن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تناول العنب البري أو شرب عصير التوت قد يساعد في منع سرطان القولون، حسبما ذكرت صحيفة صحيفة الصحة.
الفواكه عنبية غنية بالمواد المغذية، التي هي عالية بالأحماض الأمينية والزنك والكالسيوم والحديد والنحاس والفيتامينات. ليس له وظيفة جيدة للتغذية والرعاية الصحية جيدة، ولكن لديها أيضا وظيفة منع الشيخوخة العصبية الدماغ، وتعزيز القلب، ومكافحة السرطان وتخفيف الأوعية الدموية، وتعزيز حصانة جسم الإنسان وهلم جرا. قيمتها الغذائية أعلى بكثير من Apple والعنب والبرتقال وغيرها من الفواكه، يمكن استدعاؤها \"ملك الفواكه في العالم \".
فاكهة التوت ليست فقط للأغذية الطازجة، ولكن لديها أيضا قيمة طبية قوية ووظيفة الصحة الغذائية. وتأخذ منظمة الأغذية والزراعة الدولية أنها واحدة من الأطعمة الصحية الخمسة للبشر.
يمكن أن تؤكل مسحوق التوت في مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك المياه العادية أو الدفء أو اللبن الزبادي.
يتم تقديم مسحوق عنبية بشكل أفضل مع الماء الدافئ. فقط صب مسحوق التوت في وعاء ويحرك في الماء الدافئ والسكر حتى ناعمة. يمكن ضبط مسحوق التوت وفقا لتفضيلاتك، ويمكن ضبط محتوى السكر وفقا لتفضيلاتك.
حتى العنب البري المعالج لها نفس الفوائد مثل العنب البري الطازج، ولكن من المرجح أن يتم تخفيض بعض المواد. مثل العنب البري الطازج، تحتوي العنب البري المجفف على نسبة عالية من السكر والبروتين والألياف الغذائية والدهون والفيتامينات وغيرها من المواد الغذائية. بعد تناولها، يمكن أن تعزز الحصانة. ومع ذلك، يجب ألا تأكل أكثر من 10 إلى 20 بلوجا في اليوم.
يمكن أن تهتم العنب البري الجافة بالقلب والكائنات الدماغية، ومكافحة السرطان، وتعزيز الحصانة، ويحتوي العنب البري الطازج على Anthocyanin لديه قدرة قوية مضادة للأكسدة، ولكن بعد معالجة العنب البري الجاف، من الصعب قول محتوى Anthocyanin مدى تركه، ولكن طالما اليمين مقدار الاستهلاك، أو يمكن أن تلعب تأثير الجمال الجيد.
يمكن أن تؤكل مسحوق عنبية قبل الوجبات، ويمكن أيضا أن تؤكل بعد وجبات الطعام، فمن الأفضل ألا تأكل على معدة فارغة.
مسحوق التوت قبل الوجبات يمكن أن تزيد من الشبع، والحد من كمية الوجبات، وذلك لتحقيق الغرض من فقدان الوزن. يتم تناول مسحوق عنبية قبل الوجبات، ويفضل أن يكون ذلك نصف ساعة أو ساعة أثناء وجبات الطعام، لأنه يستغرق وقتا طويلا لجسم لامتصاصه. يؤكل مسحوق التوت 1 ساعة بعد وجبة للمساعدة في الهضم. طالما أن الوجبة ليست ممتلئة للغاية، فلا تأكل الكثير من العنب البري بعد الوجبة لن تظهر انتفاخ البطن.
إلى جانب كونها مغذية، يأكل الرجال العنب البري لغرض مهم! لهذا السبب دعوة بعض الناس في الصناعة Blueberries \"Man Berries \"!
وجدت دراسة بريطانية جديدة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول العنب البري يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضعف الانتصاب (ED) في الرجال، وعندما يتم دمج الجنس مع ممارسة الرياضة النشطة، يمكن أن يتحسن الجنس بنسبة 20 في المائة.
دراسة من جامعة شرق أنجليا هي أول من يفحص العلاقة بين الفلافونويدات وإد. أظهرت النتائج أن Anthocyanins والفلافونويدات والفلافانونونات لها تأثير إيجابي على تخفيف إد.
كان الرجال الذين أكلوا بانتظام الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل العنب البري خطر أقل بنسبة 10 في المائة من إد. حفنة من العنب البري ثلاث مرات في الأسبوع أو بضع أكواب من النبيذ الأحمر في الأسبوع يمكن أن تحسن إد بقدر الفياجرا.
بالإضافة إلى العنب البري، تشمل المصادر العليا للكيماويات الطبيعية Anthocyanins، Flavonoids و Flavanones الفراولة، العليق، البروز، الكرز، التفاح، الكمثرى، ثمار الحمضيات. وجدت الدراسة أن الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة المبلغة مع خمس ساعات من المشي السريع في الأسبوع مرتبط بمخاطر أقل بنسبة 21 في المائة من إد.
كيف ذلك؟
العنب البري ليست جيدة فقط لجمال المرأة، ولكن أيضا مفيدة للرجال لتحسين جنسهم. إنها بالتأكيد ثمرة جيدة حسب الرغبة. عند شراء العنب البري، يجب أن ينتبه كل من الرجال والنساء إلى نضارةهم. أعذب هم، أكثر مغذية هم.
