العربية تصفح الكمية:0 الكاتب:محرر الموقع نشر الوقت: 2022-08-22 المنشأ:محرر الموقع
توت أكاى ينمو في ضفة نهر الأمازون البرازيلية. في هذا العمر ، ستخزن النباتات الطويلة العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، بما في ذلك: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمعادن الأخرى ، وفيتامين A وفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين C وفيتامين E والغذائية الغذائية وغيرها من المغذيات. أدناه لمعرفة المزيد حول وظيفة ودور Acai Berry.
أنا. العناية بالعيون
يحتوي ACAI على عدد كبير من البوليفينول ، والذي يمكن أن يعزز microvessels في شبكية العين ويعزز الدورة الدموية ، وتوصيل المواد الغذائية الناعمة والسريعة للعينين ، للقضاء على تعب العين.
الثاني. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
الكالسيوم الكافي يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم ، تصلب الشرايين. البوليفينول تحسين الدورة الدموية. يمكن للحمض الأميني أن يعزز وظيفة القلب ، بمساعدة مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية يمكن أن تمنع بشكل فعال حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية!
ثالثا. الوقاية من فقر الدم
نعلم جميعًا أن فقر الدم لتكملة الحديد ، وخاصة النساء بحاجة إلى ما يكفي منع فقر الدم بشكل فعال!
رابعا. بشرة مضادة للشيخوخة وتجديد شبابها
إن الكمية الكبيرة من الأنثوسيانين وفيتامين E في Acai Berry تجعلها تمتلك قوة مضادة للأكسدة قوية ، والتي تبلغ من العمر 20 مرة تقريبًا من العنبية ، ويمكن أن يطلق عليها تاج ثمار مضادات الأكسدة! يمكن أن يساعد في إبطاء الشيخوخة وتقليل فرصة الخطوط الدقيقة. يمكن لفيتامين A و Omega-3 ترطيب البشرة ، والحفاظ على صحة الجلد ، والجمال هو الخيار الأول!
ضد تخفيف الضغط
الكالسيوم والمغنيسيوم لهما تأثير الأعصاب المهدئة ، والكمية المناسبة هي مساعدة معينة لتخفيف الضغط العقلي!
السادس. بالإضافة إلى تعزيز حركية الجهاز الهضمي ومنع الإمساك ، يمكن للألياف الغذائية الغنية في التوت Acai زيادة الشبع. بالمقارنة مع الفواكه الأخرى ، فإنه يحتوي على سرعة هضم أبطأ وشعور أطول من الشبع ، مما يمكن أن يقلل من الشهية ويقلل من تناول السعرات الحرارية الزائدة. والكالسيوم يمكن أن يعزز نشاط العضلات ، بحيث ترتفع درجة حرارة الجسم ، وزيادة معدل التمثيل الغذائي ، وزيادة معدل التمثيل الغذائي ، وحرق الدهون بالطبع تتبع الترويج! لذلك ، فإن Acai Berry هو أفضل ثمرة لأولئك الذين يفقدون الوزن !! يمكن أن يساعدك الاستخدام طويل الأجل للكلمة في تقليل الدهون في الجسم ، والحفاظ على وضع جميل أوه!
السابع. تحسين التركيز والذاكرة
يساعد DHA و EPA في أوميغا 3 في الحفاظ على انتقال الجهاز العصبي الطبيعي في الدماغ ، مما يمكن أن يساعد في الذاكرة ، وتحسين التركيز وقدرة التعلم ؛ فيتامين ب ، من ناحية أخرى ، يعزز مستويات الطاقة الخاصة بك ، ويمكنهم معًا أن يساعدك في الحفاظ على groggy في العمل وفي الفصل!
الثامن. تحسين مناعة أنثوسيانين وفيرامين هـ مضادات الأكسدة
لا يمكن أن تمنع مشاكل الجلد فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين المناعة ، ومحاربة الجذور الحرة في الجسم ، وتمنع حدوث الأمراض!
تاسعا. منع تعرض هشاشة العظام أوميغا 3s ، في حين أن الكالسيوم الكافي يبني عظامًا قوية ويمنع هشاشة العظام.
x. السيطرة على الكوليسترول
نظرًا لأن التوت Acai غني بالأحماض الدهنية Omega-3 و 6 و 9 الفيتامينات القابلة للذوبان (الفيتامينات A و D و E و K).
الحادي عشر. انخفاض السكر في الدم
بالمقارنة مع الفواكه الأخرى ، فإن Acai Berry لديه محتوى منخفض السكر ، والذي يكون له تأثير أقل على نسبة السكر في الدم ، ويمكن أن يساعد Omega-9 أيضًا البنكرياس على تنظيم نسبة السكر في الدم!
الثاني عشر. تحسين الأرق
نظرًا لأن الكالسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يهدئوا العواطف ، ويثبت الأعصاب ويسترخ العضلات ، فإنه يمكن أن يساعدك بشكل فعال على النوم وتحسين جودة النوم.
يحتوي مسحوق التوت Acai (100 جم) على 533.9 سعرة حرارية ، 52.2 جم من الكربوهيدرات ، 8.1 جم من البروتين ، 32.5 غرام من الكربوهيدرات الجزئية الدهنية ، 44.2 غرام من الألياف الغذائية ، قيمة نسبة السكر في الدم المنخفضة (اللب غير حلو). ، الحد الأدنى من فيتامين C وفيتامين A ، 260 ملغ من الكالسيوم ، 4.4 ملغ الحديد ، الأسبارتات ، الأحماض الأمينية الغلوتامات و 7.59 جم ؛ شمل محتوى الدهون حمض الأوليك (56.2 ٪ من إجمالي الدهون) ، حمض النخيل (24.1 ٪) وحمض اللينوليك (12.5 ٪) ؛ β-sitosterol (78-91 ٪ من إجمالي ستيرول) ، أوليجومرات الأنثوسيانين وحمض الفانيليك ، حمض السليان ، حمض p-hydroxybenzoic ، حمض البروتوكاتيك ، حمض الفيروليك.
يحتوي مسحوق التوت المتجمد Acai (100 جم) على السيانين (3.19mg/g) ، 12 الفلافونويد: ويشمل ذلك homoentin ، abolian ، taxifolin ، deoxyhexose ، isovitexin ، scoparin ، proanthocyanidins (12.89 mg/g) resveratrol على مستوى منخفض (1.1 MCG/g) ، الأنثوسيانين ، البرانثوسياندين وغيرها من المركبات البوليفينول.
بادئ ذي بدء ، كل نوع من مسحوق ACAI له حجم مختلف ، ولكن الكمية المستخدمة هي دائمًا وجبة واحدة. على سبيل المثال ، إذا كان المنتج في شكل بيليه ، فهو حبة واحدة في اليوم. إذا كانت في شكل مسحوق ، فهي حقيبة واحدة أو مغرفة واحدة في اليوم. إنه يعمل بشكل جيد ولا تحتاج إلى تناول الكثير كل يوم. الاستخدام المفرط قد يسبب الإسهال أو فقدان الشهية.
ثانياً ، يمكن أن ينظم مسحوق ACAI توازن التمثيل الغذائي البشري ، ويساعد في الهضم والامتصاص الجوي ، وهو منتجات صحية شائعة. إنه ليس منتجًا بسيطًا لفقدان الوزن ، والذي لا يحتوي على أي هرمون فقدان الوزن ، ولكن من خلال تكييف وظيفة الجسم الخاصة وتحقيق تأثير فقدان الوزن.
أخيرًا ، يعد مسحوق ACAI منتجات الرعاية الصحية الجيدة جدًا ، وليس فقط تأثير الحد من الوزن ، ولا يزال بإمكانه تكملة الفيتامينات ، يمكن استخدامه كمنتجات للرعاية الصحية في الأوقات العادية ، يمكن أن يحسن مناعة الجسم.
ما مقدار مسحوق Acai الذي تأكله كل يوم؟ يجب على الجميع اتخاذ ترتيبات معقولة وفقًا لوضعهم. إذا كان التأثير غير واضح ، فيمكنك إضافة بعض بشكل مناسب. بالنسبة للشخص العادي ، فإن نسخة كل يوم كافية.
